エプソムソルトについて
ここ最近「エプソムソルト」にはまっています。
知っている人は多いかもしれませんね。お風呂に入れる入浴剤のようなもので
「エプソムソルト」の効果によってさまざまなメリットがあります。
例えば
などなど。
いろんなメーカーから発売されていて、１０種類くらい香り付きのもあります。
私が現在使っているのがこちら。
ホワイトムスクの香りです。
リンク
ドラッグストアでもエプソムソルトは買えるのか？
私の家の近くのドラッグユタカには残念ながら置いてありませんでしたが、
それらしきバスソルトは売っていました。
リンク
クナイプのバスソルトです。
こちらも多分似たような効果が期待できるのであろうと思います。
そのほかのドラッグストアにもあるのか調べてみましたけど、
コストコには売っているようです。またドンキにも店舗によってはあるようですね。
エプソムソルトの適量
大体湯舟のお湯に対して、付属のスプーン５杯～１０杯と言われています。
これはどこのメーカーのエプソムソルトでも同じようです。
150kg入れると書いてありました。これ、容量3kgなんですけどね...
明らかな印刷ミスですね。正しくは150gです。
付属のスプーン１杯が約30gなので、約５杯分が１回の容量ということになります。
あと、お湯の温度は39~41度が最適とは書いてありますが、
私は43度くらいの気持ち熱めのお湯のほうが良いと感じています。
風呂から上がるときの注意
ここ、めちゃくちゃ重要！
エプソムソルトのお湯には15分～20分つかることが推奨されているのですが、
そのくらいつかると汗がだらだらと出てきます。デトックスですね。
それはいいのですが、
そのあと、すぐに立ちあがって脱衣所に行かないことです！
ここで、体の水分が足りてない状態だと、気持ち悪くなって目の前が暗くなってきて
心臓がバクバクいいだして、倒れます。こうなると非常に危険なので、
湯船から出たらとりあえず半身浴の形で足だけつかり、風呂のドアを開けて冷気に
体をさらします。
その状態で３０秒くらいたってから出るようにしたほうが良いでしょう。
もし、心臓バクバクいって倒れそうになったら、水道の水でもなんでもいいので
気持ち悪くても無理やりにでも水を飲んで自ら横になって呼吸を整えましょう。
ここで水を無理にでも飲まないと体がしびれてきて、
いよいよヤバい状態に突入する可能性があるのでね。水飲んで、呼吸に集中していると
次第に楽になっていきます。
あと、エプソムソルトのお風呂に入る前は水分補給をしてからにしましょう！
お酒は厳禁です。
通販でしかほぼ手に入らないものなので、使い始めるまで少し面倒かもしれませんが
エプソムソルトはおススメです。低温サウナがデトックスに良いように、
エプソムソルトにも同様の効果が期待できるのでは？と思っています。
意外と安く手に入りますので、
まだ試したことが無い方は検討してみてはいかがでしょうか。
リンク
