TKS63 blog

日々の出来事や趣味についてのBLOGです

ダイエット

髭が比較的濃かったので半年間ひげ脱毛したら想像以上に肌がきれいになった!

今年夏から実は髭脱毛をしていました。 きっかけはいつも行っている美容室に脱毛器が導入されたことで 以前から髭脱毛にはとても興味があったので これを機に始めてみようと思ったわけです。 年を重ねるごとにひげも段々濃くなってきて きちんと剃ったつもり…

これを食べていれば勝手に痩せる!?ダイエットに最適な食事とは?

ダイエットに最適な食事とは? ダイエット始めてはや10日になります! 今回は12kgのダイエットに挑戦中で、現在-2kgです。 とりあえずは一か月で5kg痩せたいな~~と考えているところ。 さて、ダイエット=食事制限という意味でもある通り、 ダイエット…

肝機能の数値が高いとどうなるの?原因と対策について

肝機能は自覚症状がない臓器です ALTとASTとは? ALTが高いと・・・ ASTが高いと・・・ γGTPとは? 自覚症状として 改善策 食事療法 肝機能は自覚症状がない臓器です 肝機能は自覚症状が現れにくいため、 定期的に健康診断を受け血液検査で肝機能の数値を確…

カテキン茶を毎日飲むと代謝UPでダイエットにも効果的!

トクホでお馴染みカテキン茶 カテキン茶のダイエット効果 痩せにくくなった中年にはぴったり? カテキン茶はダイエットのお供 トクホでお馴染みカテキン茶 カテキン茶は食事をしたときに、 体に脂肪を吸収されるのを抑えてくれる効果があります。 また、血中…

食事を減らすとアンチエイジングのほかに様々なメリットがある!?

食事を減らすとアンチエイジングになる プチ断食の効果は? 食事をしようとするとやることや考えることが増える 食事に気を使わなくなることでメリットが ダイエットも無理をせず気楽にやることで逆に効果的に 食事を減らすとアンチエイジングになる 歳を取…

意外と知らない?プロテインの最適な置き換えダイエット法

プロテインダイエットの置き換えダイエット プロテインをダイエットに活用する ダイエットに使うには置き換えがベター プロテインだけに偏るのはNG ダイエットに無理は禁物 おまけ プロテインダイエットの置き換えダイエット 世に知られているダイエット方…

ダイエットに成功する人にはそれなりの理由があるよという話

ダイエット成功の最大の秘訣とは? 継続する力がなにより大事 ダイエットに向かない人 まとめ ダイエット成功の最大の秘訣とは? ダイエットには成功する人もいれば失敗する人もいます。 しかし、成功するにはそれなりの理由があるようです。 どんな人であれ…

ブレッドプルーフコーヒー ダイエットと便秘解消に効果抜群! バターコーヒー 完全無欠

完全無欠コーヒー 巷ではブレッドプルーフコーヒーという コーヒーにバターをいれたのが色々な効果が期待出来るらしい。 そこで、実際に材料を調達して 試飲してみることにしました。 なんでも「完全無欠コーヒー」って呼ばれてるとか。 シリコンバレー式 自…